قد يكون السؤال كيف يكون ضبط السكر حيث لا يمكن الشفاء من السكري شفاءً تاماً، إلا أن من الممكن ضبط مستوى السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي.
وتختلف معالجة السكري وتدبيره من مريض إلى آخر. ويتخذ الطبيب القرارات المناسبة حول المعالجة الأفضل لكل مريض على حدة.
لا ينتج المرضى المصابون بالنمط الأول من السكري الإنسولين، لذا ينبغي عليهم إدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي الذي يتبعونه، كما ينبغي عليهم المعالجة بالأنسولين. وقد يتوجب عليهم أخذ عدة حقن من الإنسولين في اليوم.
وقد لا يحتاج المرضى المصابون بالنمط الثاني من السكري إلى الإنسولين، إذ يتم ضبط السكري لديهم باتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وقد توصف لهم بعض الأدوية أحياناً. وقد يحتاجون في بعض الحالات إلى الإنسولين.
يعتمد نجاح المعالجة للسكري على المصاب بالسكري نفسه إلى حد بعيد، فحين يتعلم المصاب بالسكري كيفية ضبط مستوى السكر ويطبق ذلك بالفعل، فانه سوف يتمتع بحياة صحية أكثر.
كيفية المحافظة على مستوى السكر في الدم:
• تناول كمية الطعام نفسها كل يوم وأن تكون في الأوقات نفسها
• تناول الأوية أو الأنسولين في الأوقات نفسها و الإلتزام بالجرعات المحددة من قبل طبيبك.
-تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من البدانة ويكفي خسارة 5 كيلوغرامات ليتحسن مستوى السكر في الدم.
-القيام بالتمارين الرياضية يوميا لأنها عامل أساسي في علاج السكري وضبط مستوى السكر في الدم. وكلما زادت الحركة اليومية، تحسن إمتصاص السكر في خلايا الجسم. وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية ولا تمكنك من ممارسة التمارين الرياضة،يفضل المشي خمسة أيام في الأسبوع كل يوم 30 دقيقة على أن لاترهق جسدك وأن تكون على فترات زمنية متقطعة وليست متواصلة.
- كل يوم قم بإختيار مواد غذائية متنوعة من هذه المجموعات الغذائية الرئيسية:
النشويات، الخضروات، الفواكه، اللحوم وبدائلها، الحليب ومشتقاتها. على حسب إحتياجاتك اليومية من الوحدات الحرارية
• تناول يوميا ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين خفيفتين خلال النهار، في أوقات محددة للمساعدة على ضبط مستوى السكر في الدم، ومن غير المستحب حذف أيه وجبة من الوجبات.
- لا تلغ أيه وجبة من الوجبات خصوصا إذا كنت تعالج بالأدوية أو بالأنسولين
- تجنب الحلويات والسكاكر واستعض عنها بالمحليات الاصطناعية
- تجنب المقالي والدهون المشبعة و الحلويات
-الخبز الاسمر
وتختلف معالجة السكري وتدبيره من مريض إلى آخر. ويتخذ الطبيب القرارات المناسبة حول المعالجة الأفضل لكل مريض على حدة.
لا ينتج المرضى المصابون بالنمط الأول من السكري الإنسولين، لذا ينبغي عليهم إدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي الذي يتبعونه، كما ينبغي عليهم المعالجة بالأنسولين. وقد يتوجب عليهم أخذ عدة حقن من الإنسولين في اليوم.
وقد لا يحتاج المرضى المصابون بالنمط الثاني من السكري إلى الإنسولين، إذ يتم ضبط السكري لديهم باتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وقد توصف لهم بعض الأدوية أحياناً. وقد يحتاجون في بعض الحالات إلى الإنسولين.
يعتمد نجاح المعالجة للسكري على المصاب بالسكري نفسه إلى حد بعيد، فحين يتعلم المصاب بالسكري كيفية ضبط مستوى السكر ويطبق ذلك بالفعل، فانه سوف يتمتع بحياة صحية أكثر.
كيفية المحافظة على مستوى السكر في الدم:
• تناول كمية الطعام نفسها كل يوم وأن تكون في الأوقات نفسها
• تناول الأوية أو الأنسولين في الأوقات نفسها و الإلتزام بالجرعات المحددة من قبل طبيبك.
-تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من البدانة ويكفي خسارة 5 كيلوغرامات ليتحسن مستوى السكر في الدم.
-القيام بالتمارين الرياضية يوميا لأنها عامل أساسي في علاج السكري وضبط مستوى السكر في الدم. وكلما زادت الحركة اليومية، تحسن إمتصاص السكر في خلايا الجسم. وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية ولا تمكنك من ممارسة التمارين الرياضة،يفضل المشي خمسة أيام في الأسبوع كل يوم 30 دقيقة على أن لاترهق جسدك وأن تكون على فترات زمنية متقطعة وليست متواصلة.
- كل يوم قم بإختيار مواد غذائية متنوعة من هذه المجموعات الغذائية الرئيسية:
النشويات، الخضروات، الفواكه، اللحوم وبدائلها، الحليب ومشتقاتها. على حسب إحتياجاتك اليومية من الوحدات الحرارية
• تناول يوميا ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين خفيفتين خلال النهار، في أوقات محددة للمساعدة على ضبط مستوى السكر في الدم، ومن غير المستحب حذف أيه وجبة من الوجبات.
- لا تلغ أيه وجبة من الوجبات خصوصا إذا كنت تعالج بالأدوية أو بالأنسولين
- تجنب الحلويات والسكاكر واستعض عنها بالمحليات الاصطناعية
- تجنب المقالي والدهون المشبعة و الحلويات
-الخبز الاسمر
•
